5款保湿水果，贵阳美容培训学校

1.甘蔗：归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的较佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。

2.荸荠：且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它较大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。

3.柿子：软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的较好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。

4.柑橘：柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是较多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。

5.石榴：石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。

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