食补美白方法，贵阳美容培训

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桑椹红花饮所需材料：桑葚子20克、红花10克

具体做法：将桑葚子和红花分别用清水浸泡干净之后，加入适量的清水，一同煎服，取汁饮用即可。

桑葚红花饮的食疗方法可以起到养血活血的作用血液畅通了肌肤干燥缺水的问题就会得到缓解，补水还要从内补充调理哦!每天煎煮一剂，可以分成数次不定时饮用，用热饮是较好了。

补水美容食疗方法二：菊花猪肝汤

菊花猪肝汤所需材料：猪肝500克、清汤1000克、鸡蛋3个、鲜菊花10克

具体做法：将猪肝清洗干净，用刀子切开，把里面的筋膜等杂质都去除干净，用刀背砸成泥状，放在一个容器里，然后再加入适量的清汤和鸡蛋清、料酒等调味品，充分的搅拌均匀，隔水蒸熟，撒上新鲜的菊花。然后再猪肝蒸熟以后，用其他的调味品调味即可食用了。

红花山楂糕材料：红花15克、山楂500克、冰糖500克

具体做法：在红花加入适量的清水同煮，然后隔渣取汁，放在一边备用。然后把山楂去核，加入冰糖，放在一起煮烂，较后加入红花水，冷却，凝结成块，把结块切成大小合适的块状，这样红花山楂糕就做好了。

红花山楂糕的补水养颜作用也是被大家认可的食疗方剂，山楂和冰糖一起煮，滋阴润肺，还有开胃消食的作用，这样的补水食疗方法在秋冬季你也可以试一试，为冬季的护肤，增添更多的筹码。

补水美容食疗方法四：桃仁百合燕麦粥

桃仁百合燕麦粥所需材料：桃仁15克、百合30克、燕麦片50克。

具体做法：将核桃仁炒熟之后碾成末状，然后和百合、麦片一起煮成粥食用即可。

桃仁百合燕麦粥的补水食疗可以作为日常的三餐食用，不用特别的熬制增加餐数，这个食疗补水的方法长时间的食用以后有养阴活血之功效，增加体内血液的循环，让面部的气色更加的充实。

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